作者Natalia1982 (hi~)
看板yoga
標題[請益] 關於梨鋤式
時間Mon Feb 13 03:20:03 2012
鑒於會給頸椎太大壓力，
在作梨鋤式的時候我會把力量分一些給頭部~
變成主要由肩膀、頸椎、與頭部，平均分擔重量，
其實也就是下巴沒有全壓到鎖骨的意思~大家懂嗎?
不知道這樣會不會有什麼問題呢??
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◆ From: 24.60.248.161
1F：推 karate2007:怎麼不找個瑜珈墊、毛毯什麼的把肩墊高? 02/13 10:46
3F：推 karate2007:當然圖中的示範其實可以讓下巴和鎖骨分開一點的 02/13 10:58