作者Natalia1982 (hi~)
看板yoga
标题[请益] 关於梨锄式
时间Mon Feb 13 03:20:03 2012
鉴於会给颈椎太大压力，
在作梨锄式的时候我会把力量分一些给头部~
变成主要由肩膀、颈椎、与头部，平均分担重量，
其实也就是下巴没有全压到锁骨的意思~大家懂吗?
不知道这样会不会有什麽问题呢??
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◆ From: 24.60.248.161
1F：推 karate2007:怎麽不找个瑜珈垫、毛毯什麽的把肩垫高? 02/13 10:46
3F：推 karate2007:当然图中的示范其实可以让下巴和锁骨分开一点的 02/13 10:58