因為實在是受不了自己癡肥的樣子 所以每隔兩天都做熱瑜珈 強迫自己運動、流汗 再加上非常規律的控制飲食，一天攝取 1500 卡左右 除了優酪乳以外的飲料都不喝，每天都吃很多蔬菜水果幫助排便 結果兩個禮拜就硬是瘦下 5KG 了，從 65 來到 60 雖然做熱瑜珈的時候是滿辛苦的 肌肉很僵硬、手腳也一直抖 常常是老師特別指導的對象 但是看到體重瘦下來，真的很有成就感呀～ 我只是瑜珈的初學者而已 真的很佩服會館裡面的其他學員 不知道要練到甚麼時候才可以確實增加身體的柔軟度？ 希望除了減肥之外，也能透過瑜珈改善肌肉緊繃的毛病呀 -- 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　冰冷的雨之下 點根煙 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　裝出一點點不在乎的樣子吧 --

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