因为实在是受不了自己痴肥的样子 所以每隔两天都做热瑜珈 强迫自己运动、流汗 再加上非常规律的控制饮食，一天摄取 1500 卡左右 除了优酪乳以外的饮料都不喝，每天都吃很多蔬菜水果帮助排便 结果两个礼拜就硬是瘦下 5KG 了，从 65 来到 60 虽然做热瑜珈的时候是满辛苦的 肌肉很僵硬、手脚也一直抖 常常是老师特别指导的对象 但是看到体重瘦下来，真的很有成就感呀～ 我只是瑜珈的初学者而已 真的很佩服会馆里面的其他学员 不知道要练到甚麽时候才可以确实增加身体的柔软度？ 希望除了减肥之外，也能透过瑜珈改善肌肉紧绷的毛病呀 -- 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　冰冷的雨之下 点根烟 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　装出一点点不在乎的样子吧 --

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