成功了成功了 !!! :) 昨天上課成功地輪起來了!! 還很努力地撐很久 大家分享的 讓腳踩的點和手撐的點儘量靠近 然後一股作氣 嚇!!! 大腿用力 但到這時候我還是差那麼一點點 後來發現是我會緊張 脖子用力 一但把脖子放鬆自然垂下 就起來了耶!!!!!!!!!!! 超級超級超級開心 :D ※ 引述《MsVertigo (昏頭小姐)》之銘言： : 我柔軟度不好 但肌耐力相對不錯 : 腿部比較有力 手很弱 >"< : 我只作得到橋式 : 要再上到輪式我就沒辦法了 : 手臂卡在那裡完全不曉得怎麼施力 : 而且光手反掌我就覺得很卡了 要如何施力呢? : 最近上課這個印度老師很嚴格 很認真地要求大家撐起來 : 我感覺好挫折 : 下課後在更衣室 聽到同堂課的兩個太太在聊天 : 其中一位在說 剛剛老師要我們做輪式 我都撐不起來 : 只能做到頭頂在地 (跟我一樣很苦惱耶) : 另一位太太就教她 要用大腿的力量 屁股一頂就起來了 ... ... : 好神奇喔 原來還有小技巧 : 但我很害羞不敢過去搭訕 也不好意思多偷聽 就趕緊去洗澡了 : 想請問大家 可以分享做輪式施力的小訣竅嗎?? : 好希望這週上課時 可以成功"輪"起來... --

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