成功了成功了 !!! :) 昨天上课成功地轮起来了!! 还很努力地撑很久 大家分享的 让脚踩的点和手撑的点尽量靠近 然後一股作气 吓!!! 大腿用力 但到这时候我还是差那麽一点点 後来发现是我会紧张 脖子用力 一但把脖子放松自然垂下 就起来了耶!!!!!!!!!!! 超级超级超级开心 :D ※ 引述《MsVertigo (昏头小姐)》之铭言： : 我柔软度不好 但肌耐力相对不错 : 腿部比较有力 手很弱 >"< : 我只作得到桥式 : 要再上到轮式我就没办法了 : 手臂卡在那里完全不晓得怎麽施力 : 而且光手反掌我就觉得很卡了 要如何施力呢? : 最近上课这个印度老师很严格 很认真地要求大家撑起来 : 我感觉好挫折 : 下课後在更衣室 听到同堂课的两个太太在聊天 : 其中一位在说 刚刚老师要我们做轮式 我都撑不起来 : 只能做到头顶在地 (跟我一样很苦恼耶) : 另一位太太就教她 要用大腿的力量 屁股一顶就起来了 ... ... : 好神奇喔 原来还有小技巧 : 但我很害羞不敢过去搭讪 也不好意思多偷听 就赶紧去洗澡了 : 想请问大家 可以分享做轮式施力的小诀窍吗?? : 好希望这周上课时 可以成功"轮"起来... --

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