作者DanaHuang (黛娜)
看板yoga
標題[請益] 月經第一天適合上瑜珈嗎？
時間Wed Aug 31 13:24:27 2011
最近剛買了一個月不計堂數的課程，
本想好好鍛鍊一下，順便減肥，
可是，卻遭逢月經來潮，
一整個痠軟無力，呵欠連連。
想請問板上的各位女生朋友們，
您們月經的第一天還會堅持去上瑜珈嗎？
有哪些動作是不建議在月經期間做的呢？
有沒有甚麼辦法（小撇歩）可以快速恢復活力，
才能再繼續運動健身的啊？
現在一整個懶洋洋病懨懨的感覺，好討厭喔！
（我們課堂上還有遇到身懷六甲的同學一道上課的，
真是佩服這些孕婦媽咪的毅力和體力！）
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◆ From: 59.115.149.32
1F：推 jessieyeh:犁鋤肩立是生理期不能做的喔! 08/31 17:32
2F：推 souris:太累就回家休息吧，不要太勉強比較好 08/31 21:32
3F：推 kkin:比較建議前三天量比較多不要練比較好 09/01 17:05
4F：推 Grace5051:我是來不會不舒服那種~可是上完課才會酸酸的 09/01 22:38
5F：→ kayyeh:原則上沒有不能做的動作，但如果身體不適的話，建議不要上 09/11 03:51
6F：推 eaeae:上次剛好碰到第一天,很多動作都做不到位,做完很虛脫 09/15 21:32