作者DanaHuang (黛娜)
看板yoga
标题[请益] 月经第一天适合上瑜珈吗？
时间Wed Aug 31 13:24:27 2011
最近刚买了一个月不计堂数的课程，
本想好好锻链一下，顺便减肥，
可是，却遭逢月经来潮，
一整个酸软无力，呵欠连连。
想请问板上的各位女生朋友们，
您们月经的第一天还会坚持去上瑜珈吗？
有哪些动作是不建议在月经期间做的呢？
有没有甚麽办法（小撇歩）可以快速恢复活力，
才能再继续运动健身的啊？
现在一整个懒洋洋病恹恹的感觉，好讨厌喔！
（我们课堂上还有遇到身怀六甲的同学一道上课的，
真是佩服这些孕妇妈咪的毅力和体力！）
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1F：推 jessieyeh:犁锄肩立是生理期不能做的喔! 08/31 17:32
2F：推 souris:太累就回家休息吧，不要太勉强比较好 08/31 21:32
3F：推 kkin:比较建议前三天量比较多不要练比较好 09/01 17:05
4F：推 Grace5051:我是来不会不舒服那种~可是上完课才会酸酸的 09/01 22:38
5F：→ kayyeh:原则上没有不能做的动作，但如果身体不适的话，建议不要上 09/11 03:51
6F：推 eaeae:上次刚好碰到第一天,很多动作都做不到位,做完很虚脱 09/15 21:32