作者cindy720321 (無敵小飛俠)
看板yoga
標題[請益] 骨頭超級硬...
時間Sat Aug 6 19:44:06 2011
從小...我的骨頭就很硬
坐著向前彎...只有一點點彎度...
去上瑜珈好挫敗...
當大家都彎下去時...我最高...
這樣代表我不適合這項運動嗎??
還是有什麼辦法可以幫助骨頭變軟.....??
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 219.70.200.100
1F：推 cccfish:我開始時也是,慢慢練.練久了就好了 08/06 20:30
2F：→ Davieyou:好像跟筋比較有關... 08/06 20:47
3F：推 flourella:我也是天生筋骨特硬, 一開始根本不喜歡瑜珈, 因為覺得自 08/07 00:35
4F：→ flourella:己很差. 我坐著手指摸不到腳指頭耶. 但勤練習之後, 現在 08/07 00:36
5F：→ flourella:柔軟度進步很多! 瑜珈最棒的是你努力的這個過程, 去體會 08/07 00:38
6F：→ flourella:去觀照自己的改變. 這比單單做漂亮動作還重要. 愈練習你 08/07 00:41
7F：→ flourella:會愈喜歡瑜珈&自己喔! :) 一起加油吧, 硬骨人! 08/07 00:42
8F：→ flourella:喔對了, 還有不要在乎別人做的多好,不要比較,瑜珈是關於 08/07 00:44
9F：→ flourella:你自己轉變的一場旅程. 如果你真的擔心柔軟度, 平常就多 08/07 00:45
10F：→ flourella:拉筋伸展的練習吧. 打電腦也可以一邊做喔XD 08/07 00:46
11F：推 DanaHuang: 天天練習，就會越來越進步的啦！不必擔心！ 08/09 14:27
12F：→ DanaHuang: 骨頭硬是好事，不硬就可能是骨質疏鬆了～ 08/09 14:28
13F：→ DanaHuang: 有經常伸展，慢慢筋就會變柔軟，自然就會彎得下去了 08/09 14:28
14F：推 Racheliu:我也是新手 可是慢慢已經覺得有比較軟了 一起加油!!!! 08/09 15:30
15F：推 PoorPCC:慢慢練習一定會進步的. PS. 我也是筋骨超硬一族的 08/09 16:01
16F：推 aax:我也是硬骨人,上瑜伽後開始懂得不要跟別人比較 要跟自己比^^ 08/10 01:46
17F：推 bluesky1167:瑜珈真的會改善唷 要慢慢來 不要急 08/10 20:48
18F：推 LuckyWinni:慢慢練，不要急。讓身體柔軟需要時間。 09/28 09:51