作者cindy720321 (无敌小飞侠)
看板yoga
标题[请益] 骨头超级硬...
时间Sat Aug 6 19:44:06 2011
从小...我的骨头就很硬
坐着向前弯...只有一点点弯度...
去上瑜珈好挫败...
当大家都弯下去时...我最高...
这样代表我不适合这项运动吗??
还是有什麽办法可以帮助骨头变软.....??
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 219.70.200.100
1F：推 cccfish:我开始时也是,慢慢练.练久了就好了 08/06 20:30
2F：→ Davieyou:好像跟筋比较有关... 08/06 20:47
3F：推 flourella:我也是天生筋骨特硬, 一开始根本不喜欢瑜珈, 因为觉得自 08/07 00:35
4F：→ flourella:己很差. 我坐着手指摸不到脚指头耶. 但勤练习之後, 现在 08/07 00:36
5F：→ flourella:柔软度进步很多! 瑜珈最棒的是你努力的这个过程, 去体会 08/07 00:38
6F：→ flourella:去观照自己的改变. 这比单单做漂亮动作还重要. 愈练习你 08/07 00:41
7F：→ flourella:会愈喜欢瑜珈&自己喔! :) 一起加油吧, 硬骨人! 08/07 00:42
8F：→ flourella:喔对了, 还有不要在乎别人做的多好,不要比较,瑜珈是关於 08/07 00:44
9F：→ flourella:你自己转变的一场旅程. 如果你真的担心柔软度, 平常就多 08/07 00:45
10F：→ flourella:拉筋伸展的练习吧. 打电脑也可以一边做喔XD 08/07 00:46
11F：推 DanaHuang: 天天练习，就会越来越进步的啦！不必担心！ 08/09 14:27
12F：→ DanaHuang: 骨头硬是好事，不硬就可能是骨质疏松了～ 08/09 14:28
13F：→ DanaHuang: 有经常伸展，慢慢筋就会变柔软，自然就会弯得下去了 08/09 14:28
14F：推 Racheliu:我也是新手 可是慢慢已经觉得有比较软了 一起加油!!!! 08/09 15:30
15F：推 PoorPCC:慢慢练习一定会进步的. PS. 我也是筋骨超硬一族的 08/09 16:01
16F：推 aax:我也是硬骨人,上瑜伽後开始懂得不要跟别人比较 要跟自己比^^ 08/10 01:46
17F：推 bluesky1167:瑜珈真的会改善唷 要慢慢来 不要急 08/10 20:48
18F：推 LuckyWinni:慢慢练，不要急。让身体柔软需要时间。 09/28 09:51