沒想到光是介紹瑜珈教室和一位老師就花了兩個多小時， 不禁佩服許多持之以恆的網誌作家能每天發文。(離題) 希望這一篇能把我預計要講的老師都說完： Tiffany、PeiPei、ChiChi、Vivian、Cherry _________________________________________________________________________ 台北市復興北路325號3樓 (捷運中山國中站對面，燦坤樓上) (02)2715-4567 http://www.judyyoga.com/ http://www.wretch.cc/blog/judyyoga (Judy老師的blog) __________________________________________________________________________ Judy Yoga目前的體驗優惠是兩週/699元，很特別的方式~ 我覺得這真是雙贏的作法，不像其他地方只體驗一堂課而已， 而是把時間拉長，除了價格划算，也更能讓消費者有較多時間感受。 現在暑假也有推出學生價(限期兩個月)，價格算起來比一般會員制來得貴， 但是不用一次綁約半年、一年，所以是看自己的行程安排。 我覺得Judy Yoga的收費方案適合一週可以來上很多堂課的人， 以我自己為例，我買的是半年(加送2週)，19800元，平均每個月3047元。 (買一年的好像平均每個月是2500元上下) 我計算機按一按，平均每週762元，我就告訴自己， 一週若只去上一堂課，等於一堂課762元耶！(實在是太奢華了) 如果我希望每堂課是在200元左右，那麼我一週就要去上3~4堂課， 我也是看了看這半年的行程，覺得沒有太大變動，才報名的~ 真希望Judy Yoga能出買堂數的方案，不過好像先前就是買堂數的設計， 但是學員買很多卻沒有在期限內使用完，所以他們就重新規劃新的收費方案。 Tiffany 是個上起課來會讓你/妳很放鬆的老師， 陰瑜珈的動作我很喜歡(我偏好靜態、延伸、休息)， Tiffany老師也很重視基本動作的正確性， 像是下犬式的手掌、手肘、膝蓋、腿等的位置與施力， 每次上課都會再說一遍，溫柔的聲音與微笑， 在最後大休息時還會為每個學員一一用精油點抹在太陽穴或是脖子處， 是我最期待的時刻！ (感覺不僅是身體放鬆，心理也有逐漸被打開的感覺) PeiPei 老師的氣質總會讓我聯想到修行之人，那麼地沉穩與柔軟。 上課前半堂是動的部分，後半堂是靜的部分， 動作都不會很難，但是強調深沉緩慢的體會。 PeiPei老師也善用輔具，我特別喜歡用瑜珈枕來練習； 在課堂上會不時口頭鼓勵學員，而且會詢問你/妳的名字：「某某，對，很好~」 ChiChi 是七月新進的老師，年紀感覺很輕，擁有大學女生的朝氣與笑容， 但是偷偷算一算好像也沒那麼小...... ChiChi說她是大學畢業後才接觸瑜珈的(沒記錯的話)，瑜珈真是青春永駐的好法寶。 雖然上老師的課還不多，但簡直就是「一試成主顧」， ChiChi不僅擁有讓人欣羨的膚質，眉宇之間還有股喜感， 我觀察後不知怎麼地想到港星鄭中基拍的喜劇片(XD) 因此上她的課有另外一種放鬆感，如果前面介紹的老師予人寧靜的藍紫色， 那ChiChi的課給人的就是喜悅的淡粉色~ 最重要的是，她同樣是講解仔細的老師， 一堂課做的動作不多，每個都會重複2~3遍， 但是每個動作老師都會認真調整每個學員的姿勢， 即使是我在其他課已經做過無數次的基本動作， 我發現我仍然能從ChiChi的講解學到新東西、注意身體的小細節， 讓我覺得很有收穫~ Vivian 老師的動作都不會太大幅度，但不知怎麼地，的確比上述的老師要難一些， Judy Yoga的分類是排在進階課程，但我的經驗是當天的身體狀況如果良好， 初學者也不會吃力到無法負荷。 Vivian的課上完會感到通體舒暢，老師的說話方式是暖暖的關懷，偶爾有些幽默， 也是我喜歡的課之一。 Cherry Cherry老師之前的課只有在禮拜六，因此我並不常去上。 暖身動作有自己的一套順序，由老師一步驟一步驟邊說明邊示範， 聲音圓亮，從頭到尾老師講得很清楚，我很希望知道老師是怎麼保養嗓子的， 感覺中氣十足，真好！ 前面的暖身動作之後，老師會帶基本動作和一個停留動作(例如：擴胸)， 在這個較難的停留動作時，老師會一一幫學員調整動作， 而這個被調整的動作是會非常有感覺的！ 雖然暖身、基本動作都不難，但做到後面也會覺得有些累呢~ Cherry強調只要注意自己，不需要管別人，自己若是累了想休息可以自己決定， 我覺得這也是很重要的一點。 以上是我對Judy Yoga的老師提供自己的上課經驗， 我個人對身體的感受是，上了兩三個月時， 我自己感覺腹部較有力些，能察覺要用力的地方，走路時提醒自己姿勢正確， 有些動作逐漸可發現自己的進步(例如：腿能伸直、踩腳踏車不會踩不完) 朋友看出體態明顯不同，站得較直、背較挺、曲線變漂亮、痘痘變少。 祝福大家也在瑜珈中開心:) --

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