没想到光是介绍瑜珈教室和一位老师就花了两个多小时， 不禁佩服许多持之以恒的网志作家能每天发文。(离题) 希望这一篇能把我预计要讲的老师都说完： Tiffany、PeiPei、ChiChi、Vivian、Cherry _________________________________________________________________________ 台北市复兴北路325号3楼 (捷运中山国中站对面，灿坤楼上) (02)2715-4567 http://www.judyyoga.com/ http://www.wretch.cc/blog/judyyoga (Judy老师的blog) __________________________________________________________________________ Judy Yoga目前的体验优惠是两周/699元，很特别的方式~ 我觉得这真是双赢的作法，不像其他地方只体验一堂课而已， 而是把时间拉长，除了价格划算，也更能让消费者有较多时间感受。 现在暑假也有推出学生价(限期两个月)，价格算起来比一般会员制来得贵， 但是不用一次绑约半年、一年，所以是看自己的行程安排。 我觉得Judy Yoga的收费方案适合一周可以来上很多堂课的人， 以我自己为例，我买的是半年(加送2周)，19800元，平均每个月3047元。 (买一年的好像平均每个月是2500元上下) 我计算机按一按，平均每周762元，我就告诉自己， 一周若只去上一堂课，等於一堂课762元耶！(实在是太奢华了) 如果我希望每堂课是在200元左右，那麽我一周就要去上3~4堂课， 我也是看了看这半年的行程，觉得没有太大变动，才报名的~ 真希望Judy Yoga能出买堂数的方案，不过好像先前就是买堂数的设计， 但是学员买很多却没有在期限内使用完，所以他们就重新规划新的收费方案。 Tiffany 是个上起课来会让你/你很放松的老师， 阴瑜珈的动作我很喜欢(我偏好静态、延伸、休息)， Tiffany老师也很重视基本动作的正确性， 像是下犬式的手掌、手肘、膝盖、腿等的位置与施力， 每次上课都会再说一遍，温柔的声音与微笑， 在最後大休息时还会为每个学员一一用精油点抹在太阳穴或是脖子处， 是我最期待的时刻！ (感觉不仅是身体放松，心理也有逐渐被打开的感觉) PeiPei 老师的气质总会让我联想到修行之人，那麽地沉稳与柔软。 上课前半堂是动的部分，後半堂是静的部分， 动作都不会很难，但是强调深沉缓慢的体会。 PeiPei老师也善用辅具，我特别喜欢用瑜珈枕来练习； 在课堂上会不时口头鼓励学员，而且会询问你/你的名字：「某某，对，很好~」 ChiChi 是七月新进的老师，年纪感觉很轻，拥有大学女生的朝气与笑容， 但是偷偷算一算好像也没那麽小...... ChiChi说她是大学毕业後才接触瑜珈的(没记错的话)，瑜珈真是青春永驻的好法宝。 虽然上老师的课还不多，但简直就是「一试成主顾」， ChiChi不仅拥有让人欣羡的肤质，眉宇之间还有股喜感， 我观察後不知怎麽地想到港星郑中基拍的喜剧片(XD) 因此上她的课有另外一种放松感，如果前面介绍的老师予人宁静的蓝紫色， 那ChiChi的课给人的就是喜悦的淡粉色~ 最重要的是，她同样是讲解仔细的老师， 一堂课做的动作不多，每个都会重复2~3遍， 但是每个动作老师都会认真调整每个学员的姿势， 即使是我在其他课已经做过无数次的基本动作， 我发现我仍然能从ChiChi的讲解学到新东西、注意身体的小细节， 让我觉得很有收获~ Vivian 老师的动作都不会太大幅度，但不知怎麽地，的确比上述的老师要难一些， Judy Yoga的分类是排在进阶课程，但我的经验是当天的身体状况如果良好， 初学者也不会吃力到无法负荷。 Vivian的课上完会感到通体舒畅，老师的说话方式是暖暖的关怀，偶尔有些幽默， 也是我喜欢的课之一。 Cherry Cherry老师之前的课只有在礼拜六，因此我并不常去上。 暖身动作有自己的一套顺序，由老师一步骤一步骤边说明边示范， 声音圆亮，从头到尾老师讲得很清楚，我很希望知道老师是怎麽保养嗓子的， 感觉中气十足，真好！ 前面的暖身动作之後，老师会带基本动作和一个停留动作(例如：扩胸)， 在这个较难的停留动作时，老师会一一帮学员调整动作， 而这个被调整的动作是会非常有感觉的！ 虽然暖身、基本动作都不难，但做到後面也会觉得有些累呢~ Cherry强调只要注意自己，不需要管别人，自己若是累了想休息可以自己决定， 我觉得这也是很重要的一点。 以上是我对Judy Yoga的老师提供自己的上课经验， 我个人对身体的感受是，上了两三个月时， 我自己感觉腹部较有力些，能察觉要用力的地方，走路时提醒自己姿势正确， 有些动作逐渐可发现自己的进步(例如：腿能伸直、踩脚踏车不会踩不完) 朋友看出体态明显不同，站得较直、背较挺、曲线变漂亮、痘痘变少。 祝福大家也在瑜珈中开心:) --

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