作者kittychun (kittychun)
看板yoga
標題[討論] 上瑜珈體重會往下掉嗎?
時間Wed Jun 22 21:10:14 2011
目前上瑜珈兩個多禮拜
每個禮拜有上四天
一次一個小時
最開始是想要調整身體
因為聽人家說瑜珈可以調整到身心靈
後來又想靠著這運動變瘦...
想說上完課都會流汗
又是全身都有動到
但是最近量體重
發現公斤數沒有變
但是體態有改變
因為穿褲子的時候發現變鬆了
不知道各位大大有練瑜珈的經驗是什麼?
謝謝各位~~~
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 180.176.25.85
1F：→ snowtoya:瑜伽就算做到強度很高也了不起就重訓而已，沒辦法減重的 06/22 21:15
2F：→ snowtoya:不過我不到兩個月瘦了四公斤，臀圍少了快2.5吋了 06/22 21:16
3F：→ snowtoya:不過我有做一點有氧 06/22 21:16
4F：→ snowtoya:而且我一星期有六個多小時的瑜伽@@ 06/22 21:17
5F：推 stilasui:+1 06/23 12:20
6F：推 edwsqa:體重沒變,體態變了就好,數字不代表什麼的.我同事做瑜珈反而 06/26 00:02
7F：→ edwsqa:胖了,因為晚上做,做完餓了又吃. >< 06/26 00:03
8F：推 wingdeniel:瑜珈或是肌力重量訓量之後加上有氧運動效果應該不錯 06/26 11:07