作者kittychun (kittychun)
看板yoga
标题[讨论] 上瑜珈体重会往下掉吗?
时间Wed Jun 22 21:10:14 2011
目前上瑜珈两个多礼拜
每个礼拜有上四天
一次一个小时
最开始是想要调整身体
因为听人家说瑜珈可以调整到身心灵
後来又想靠着这运动变瘦...
想说上完课都会流汗
又是全身都有动到
但是最近量体重
发现公斤数没有变
但是体态有改变
因为穿裤子的时候发现变松了
不知道各位大大有练瑜珈的经验是什麽?
谢谢各位~~~
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 180.176.25.85
1F：→ snowtoya:瑜伽就算做到强度很高也了不起就重训而已，没办法减重的 06/22 21:15
2F：→ snowtoya:不过我不到两个月瘦了四公斤，臀围少了快2.5寸了 06/22 21:16
3F：→ snowtoya:不过我有做一点有氧 06/22 21:16
4F：→ snowtoya:而且我一星期有六个多小时的瑜伽@@ 06/22 21:17
5F：推 stilasui:+1 06/23 12:20
6F：推 edwsqa:体重没变,体态变了就好,数字不代表什麽的.我同事做瑜珈反而 06/26 00:02
7F：→ edwsqa:胖了,因为晚上做,做完饿了又吃. >< 06/26 00:03
8F：推 wingdeniel:瑜珈或是肌力重量训量之後加上有氧运动效果应该不错 06/26 11:07