這篇是閒聊+請益 我是今年五月才聽從醫生的建議開始上瑜珈的 (結果是覺得瑜珈超好玩啦，但是我當初最想要的效果還是沒達到orz||| 倒是人縮了一圈，臀圍從五月初至今少2吋多了) 起初只在萬華運動中心上某堂所謂的瘦身瑜珈 一星期一次一小時，兩個月一千四，第二次再報打九折的樣子 第一堂課上完後，酸痛了好幾天 但第二堂之後好像就沒什麼感覺了 上了第三堂後，開始覺得一星期上一堂課好少好空虛 而且那班的學生明明只有我是這期才加入的新生 我還是過去從沒學過的新人，只是柔軟度比平常人好一點 去年上體育課坐姿體前彎測驗可以摸到52、53的地方 大概差不多就是得把腹部整個貼到大腿上 結果好多我覺得頗簡單的動作，大半的人在那做不起來Orz 連老師的某些動作在我看來也沒有很到位 (之後上了別家的瑜珈課後才特別有感覺) 所以後來我又去了另個地方上課 那是某個里民中心辦的，很便宜，三個月才一千，一星期兩堂，一堂課將近2.5小時 雖然老師已經70歲，學員平均年齡我看應該也是45+ XD 但強度明顯高很多，大概光暖身就跟萬華運動中心的瑜珈課程強度差不多了 我旁邊的阿姨跟我說她在那學了十年(抖)，學員素質可想而知 每次上完那裡的課都累得半死，可心裡就會有感覺：這才是運動嘛！ 而且自從去那上課後，整個進步超神速 目前只剩某些肌肉大概短時間內還鍛鍊不足 少許變形的動作做不太出來or非常吃力，其他都自認做得還算不錯 (變形的動作ex：手掌反掌撐地，指尖直指膝蓋 貓式→蛇式 <-這真的超痛苦XD 或是身體由前往後反著做 蛇式→貓式) 也更感覺萬華運動中心那邊的強度太低 最近萬華運動中心那裡的課快結束了 我不是很想再續，感覺沒什麼挑戰性，可一星期剩兩堂課又覺得太少 而且我在這兩個地方上的課就都只叫「瑜珈」 但好像還有其他好多種類的瑜珈，看得我眼花撩亂 又很想嘗試看看 想請教一下各位，以我這種情況，有沒有其他比較推薦的瑜珈課程啊？ 不管是課程名稱或是教室都可，希望別離萬華太遠最好@@ 先感謝各位了 --

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