作者hori (健康美麗自然來)
看板yoga
標題[討論] 如果做到背面貼著牆
時間Mon May 30 17:13:52 2011
我想問如果想讓自己的身體平貼著牆像下面影片的人一樣
https://www.youtube.com/watch?v=ztHO6jo1Cho#t=2m20s
讓練習那些姿勢 我想在靠牆時舉起手能讓下背更貼近一點
不要有縫 這跟柔軟度有關嗎 謝謝
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.37.151.156
1F：→ shinyjoyce:腹部要用一點點力量，是跟脊椎的空間(也可說是柔軟度) 05/30 23:25
2F：→ hori:謝謝你 05/31 10:54