作者connie1127 (康妮小姐)
看板yoga
標題[請益] 腳底板抽筋
時間Thu May 19 18:49:36 2011
想請問各位瑜珈前輩
小妹我練習瑜珈快半年了
大約每周2~3次
但有個問題從剛開始練習瑜珈到現在都一直困擾我
就是每當進入英雄式、三角式...等，
需要後面那隻腿伸直，腳往外踩平的體位時
腿伸直、往外踩平的腳底總是會抽筋~
換一隻腳踩平，也會抽筋
所以導致於這類的體位練習都做不完全
想知道有人也會這樣嗎?!
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"愛情傾倒的瞬間
寂寞更顯尖銳"
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◆ From: 220.130.167.121
1F：→ yuifrisbee:今天才練習到，抽筋的感覺是少用的筋氣血通暢的感覺耶 05/20 22:13
2F：推 virfish:還有用錯力用到腳指的力也會容易抽筋 05/31 18:04
3F：推 wildy:我之前也會 後來就是 腳掌彎曲角度調整一下 06/02 00:28
4F：→ wildy:然後腳掌靠外側那邊 多用點力踩在地上 腳趾不要亂抓 06/02 00:28