作者connie1127 (康妮小姐)
看板yoga
标题[请益] 脚底板抽筋
时间Thu May 19 18:49:36 2011
想请问各位瑜珈前辈
小妹我练习瑜珈快半年了
大约每周2~3次
但有个问题从刚开始练习瑜珈到现在都一直困扰我
就是每当进入英雄式、三角式...等，
需要後面那只腿伸直，脚往外踩平的体位时
腿伸直、往外踩平的脚底总是会抽筋~
换一只脚踩平，也会抽筋
所以导致於这类的体位练习都做不完全
想知道有人也会这样吗?!
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"爱情倾倒的瞬间
寂寞更显尖锐"
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 220.130.167.121
1F：→ yuifrisbee:今天才练习到，抽筋的感觉是少用的筋气血通畅的感觉耶 05/20 22:13
2F：推 virfish:还有用错力用到脚指的力也会容易抽筋 05/31 18:04
3F：推 wildy:我之前也会 後来就是 脚掌弯曲角度调整一下 06/02 00:28
4F：→ wildy:然後脚掌靠外侧那边 多用点力踩在地上 脚趾不要乱抓 06/02 00:28