動作可以再更慢點（反正又不趕時間） 仰脖子時，眼睛不需要看天花板，可以沿著鼻子看前方地板，（不是鬥雞眼） 對暈眩應該可有改善。 對我來說，睡不好精神不好，在站姿動作也是暈到不行.... 如果你真的很暈，可以改成仰躺，屈膝， 手放在臀部兩側，吸氣臀部微微離地，吐氣回地板 類似簡易的橋式， 也有貓牛拱背的效果。 祝你練習順利 ※ 引述《oceanwander (流浪海洋)》之銘言： : 有時候自己在家練習瑜伽 : 每一次做貓式的時候，往肚臍看的弓背動作都還好， : 但是做到腰往下，頭往上看的這個動作時，都會一陣暈眩 : （我有呼吸，也有把動作放慢一點） : 不曉得是為什麼？ : 不喜歡這種暈眩的感覺，連帶我也不太喜歡練習貓式了= = -- 在對的時間遇上不對的人 在不對的時間遇上對的人 http://www.wretch.cc/blog/loveletter13 --

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