作者Nothung (諾頓客)
看板yoga
標題[請益] Vinyasa 的 Floating
時間Sat May 7 10:59:39 2011
練瑜伽有好一陣子了，一直覺得 Floating 很酷
可是自己怎麼跳就是覺得很笨重，飛不起來 ~_~
我的老師說我跳太低了，可是我自己去 Youtube 上找影片來觀摩
有的人確實是跳很高，接近要做手倒立的程度(我的老師屬於這一派的)
可是也有的人沒跳很高，降落時卻一樣很輕巧
請問有沒有練成的版友可以分享一下經驗和訣竅的？
這個動作核心一定要非常有力嗎？
(我自己懷疑我核心力量還不夠，所以舉不起大腿 @@)
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◆ From: 220.133.80.95
1F：→ Roudy:腹部核心夠力 就可以了 所以每次練習 腹部的動作都不要偷懶 05/11 23:17