作者Nothung (诺顿客)
看板yoga
标题[请益] Vinyasa 的 Floating
时间Sat May 7 10:59:39 2011
练瑜伽有好一阵子了，一直觉得 Floating 很酷
可是自己怎麽跳就是觉得很笨重，飞不起来 ~_~
我的老师说我跳太低了，可是我自己去 Youtube 上找影片来观摩
有的人确实是跳很高，接近要做手倒立的程度(我的老师属於这一派的)
可是也有的人没跳很高，降落时却一样很轻巧
请问有没有练成的版友可以分享一下经验和诀窍的？
这个动作核心一定要非常有力吗？
(我自己怀疑我核心力量还不够，所以举不起大腿 @@)
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◆ From: 220.133.80.95
1F：→ Roudy:腹部核心够力 就可以了 所以每次练习 腹部的动作都不要偷懒 05/11 23:17