作者SystemL (CARTE BLANCHE ACCEPTED)
看板yoga
標題[請益] 什麼是打開骨盆的動作?
時間Fri Apr 29 17:03:43 2011
因為希望自己下盤寬一點 好能夠和過寬的肩膀相對應
但我用網頁搜尋一直都無法得到解答
所以想請問有練過的人 那些動作是可以幫助骨盆擴張的?
謝謝!
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◆ From: 114.46.211.231
1F：→ riomusi:雙手合十蹲下，用肘推膝蓋打開雙腿，收下腹不拱背延展下背 04/30 11:58