作者SystemL (CARTE BLANCHE ACCEPTED)
看板yoga
标题[请益] 什麽是打开骨盆的动作?
时间Fri Apr 29 17:03:43 2011
因为希望自己下盘宽一点 好能够和过宽的肩膀相对应
但我用网页搜寻一直都无法得到解答
所以想请问有练过的人 那些动作是可以帮助骨盆扩张的?
谢谢!
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◆ From: 114.46.211.231
1F：→ riomusi:双手合十蹲下，用肘推膝盖打开双腿，收下腹不拱背延展下背 04/30 11:58