作者SystemL (CARTE BLANCHE ACCEPTED)
看板yoga
標題[請益] 拉筋要怎麼拉才能快速到位?
時間Thu Apr 28 15:14:07 2011
大月三月初經朋友介紹瑜珈可以使體態優美
但是一個多月以來我最大的瓶頸就是在於拉筋怎麼拉都拉不開
(例如兩腿打直彎腰的時候我的手永遠都只能到小腿肚附近 無法練到觸地)
因此想請教一下要怎麼拉才能夠比較快到位的 謝謝!
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.46.207.201
1F：推 miukaka:慢慢練吧沒有快速的方法，而且第一次聽說拉筋下盤會變大？ 04/29 12:28
※ 編輯: SystemL 來自: 114.46.211.231 (04/29 17:04)
2F：→ yuifrisbee:暖身很重要，熱過的身體就會向橡皮一樣，而且要持續 05/20 22:19