作者SystemL (CARTE BLANCHE ACCEPTED)
看板yoga
标题[请益] 拉筋要怎麽拉才能快速到位?
时间Thu Apr 28 15:14:07 2011
大月三月初经朋友介绍瑜珈可以使体态优美
但是一个多月以来我最大的瓶颈就是在於拉筋怎麽拉都拉不开
(例如两腿打直弯腰的时候我的手永远都只能到小腿肚附近 无法练到触地)
因此想请教一下要怎麽拉才能够比较快到位的 谢谢!
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 114.46.207.201
1F：推 miukaka:慢慢练吧没有快速的方法，而且第一次听说拉筋下盘会变大？ 04/29 12:28
※ 编辑: SystemL 来自: 114.46.211.231 (04/29 17:04)
2F：→ yuifrisbee:暖身很重要，热过的身体就会向橡皮一样，而且要持续 05/20 22:19