背景介紹: 不太運動的男生，偶爾會和朋友去騎單車或登山 更精準說是，平常不運動，但是半年可能就會突然來一次 北海岸三天單車遊、陽明山東西大縱走七座山連爬 ＝＝＝ 兩個問題 一、今天去第一堂瑜珈新手課程，上到一半頭暈 我猜想應該就是所謂的氣血不順？ 不知道有沒有什麼改進或預防的方法... 事實上這周壓力可能比較大 也有一次上課上到一半頭暈(p.s.我是男的，不是因為生理期的關係) 我從小到大包含此次瑜珈事件共有三次昏暈經驗 1. 中醫調整手腕的時候(不要懷疑是手腕...) 2. 上課上到一半(大教室沒開窗戶，可能空氣不好?!不清楚) 3. 做瑜珈做到一半(但嚴格說來沒有前面兩者嚴重) 不知道有沒有預防方法呢？ === 二、做完瑜珈可否一小時後去重訓(或建一間隔多久呢？) 因為= =我想順便去重訓室洗澡... 而都去體育館了 想順便練一下腿部肌肉...以利登山和騎車 === 感恩各位大大的回答了 -- 推 QQ101:口試者:媽媽跟老婆同時掉到大海裡 你要先救誰? 02/01 23:09 → QQ101:應試者:依公司規定 =.= 02/01 23:10 --

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.112.217.12