作者PLpilates (皮拉提斯)
看板yoga
標題Re: [請益] 脊錐側彎哪些動作可改善
時間Mon Apr 4 11:50:45 2011
※ 引述《bluetooth06 (bluetooth)》之銘言：
: 請問要做哪些動作
: 才可以改善脊錐側彎呢??
: 謝謝
脊椎側彎的造成是單邊肌肉太緊，對側肌肉無力，
可以利用瑜珈的側彎動作伸展緊的肌肉，
而無力的肌肉可以利用彼拉提斯的Side Bend運動來加強。
請參考
http://www.powerlifepilates.com/healthcare1.htm#2
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1F：推 Sva:脊椎側彎的成因並不是因為這樣,應該是說造成單邊無力是真的 04/06 06:56