作者nantonaku (祖藍哥哥~)
看板yoga
標題[請益] 作蝗蟲式時，恥骨超痛的~
時間Mon Feb 21 11:46:27 2011
作 蝗蟲式或 是 雁式 （面朝下趴著，再兩手兩腳伸起，模仿鳥飛翔的動作）
全身著力點只有恥骨跟肋骨吧
我的恥骨不知道是不是本身就比較突，會超痛的
老師又說來前後搖，著力點就剩恥骨，就更痛了
可是我看班上同學都好好的~ 也不好問什麼~
而且這部位的名稱說出來也挺害羞的 沒事取叫 "恥" 做啥~ = =
不知道這問題該怎麼解決呢？
懇請指點喔~ ^_^
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