葆體瑜珈將舉辦Pranayama能量呼吸研習營 http://www.bodhiyoga.com.tw/news.html ～呼吸幫您找回健康與自信～ 呼吸是無意識的自然動作，是那麼的簡單而不需費心，因此常被人所忽略。加上處在競爭 與緊張的現代生活下，專注應付各種壓力與挑戰，我們的呼吸漸漸地變淺了，無法吸入足 夠的氧氣與生命能，不僅使得身體的疲勞無法消除，也使得我們容易精神緊繃、抑鬱，導 致神經系統的正常功能也紊亂了，足見呼吸的功效不僅作用到身與心的層面，更影響了生 活與生命的品質。 瑜珈認為呼吸所吸進來的不只是氧氣，還包括「Prana生命能」，呼吸的作用不只是身心 的層次，更遍及能量與靈性的層面。另體位法的練習必須配合正確的呼吸才能安全有效， 不會呼吸，體位法做得難度愈高愈危險。 在這個研習中，我們將一起探討： ● 呼吸生理解剖學及能量觀點 ● 呼吸與身心健康的關聯 ● 瑜珈能量鎖印與現代核心 ● 了解你的呼吸模式 ● 改善呼吸的練習 ● 瑜珈能量呼吸練習 Pranayama 講 師：Megan倪淑萍 時 間：4月16日週六14:00~17:30 地 點：葆體瑜珈松江教室〈臺北市松江路59號3樓〉 費 用：新台幣2,000元，葆體學員優惠只要一堂課程加1,200元； 名 額：20名〈因名額有限以繳費完成報名程序〉。 報名時間：即日起至4月6日或額滿為止。 詳情請洽葆體櫃檯~ --

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 211.22.46.151 ※ 編輯: sosojohn 來自: 211.22.46.151 (02/17 20:56)