作者hanyitina (......)
看板yoga
標題[心得] Royal Yoga 南京東路捷運站對面
時間Sat Nov 20 12:25:03 2010
發現Royal Yoga,是每天上下班在捷運上發現的
我一直再尋找一家適合自己的運動方式
先前報名過一家瑜珈教室,
是台式瑜珈,老師很認真但是1.5hr一堂課,真的很長!
問了ture yoga pure yoga,整家會館的銷售方式跟加州很像
這次認識了Royal Yoga,對我來說,這是我下班回家會經過的地方
昨天就去體驗了一堂熱瑜珈
環境:有四間教室,分別為熱瑜珈教室,瑜珈教室,舞蹈教室,孕婦瑜珈教室
會員:幾乎都是女生,上班族居多,很單純的環境
我昨天是體驗熱瑜珈療法,過去我從來沒有上過熱瑜珈,上一般瑜珈課的經驗
也沒有超過10次,老師是印度老師,幾乎都是以英文溝通,所以在動作上的解釋
比較沒有中籍老師清楚,所以還是要會一點英文問問題會比較方便
不過我覺得也沒差,看老師的動作,照鏡子調整也可以
1hr 汗如雨下 會喘 真的有運動到心肺的感覺 一堂課結束 很累 但很過癮
因為有排毒及大量排汗的效果 我本身就很會流汗 不知道是不是太久沒運動了
我還覺得我昨天流的汗 有一點點臭臭的味道 哈哈
淋浴間有22間 我一下課就直接去沖澡了 因為才開幕半年 所以更衣室很新
設備也很新 沐浴精比加州的好用 洗髮精自己帶會比較好
更衣室我覺得是有點點小 但是洗完澡換完衣服就可以離開 所以也無須提供
太大的空間
銷售業務:不會給人太大的壓力,價格比pure yoga,ture yoga便宜一點點
大家不用擔心會有漫天喊價的情況發生或是價錢差別很大的情形
業務也給人的感覺很誠懇
我是住在東湖 在東區上班 每天是坐文湖線上下班
所以這家瑜珈教室對我來說還蠻方便的
小而美 乾乾淨淨 適合女生運動的好地方
推薦給大家
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 119.77.195.229
1F：推 navyseal:熱瑜珈對身體一點都不好…… 11/20 21:26
2F：推 withthewind:請問為什麼熱瑜珈對身體不好呢?? 11/20 23:36
3F：推 navyseal:最淺白的說，你覺得那麼高溫的環境下練一個小時的瑜珈對 11/21 17:33
4F：→ navyseal:身體來說適合嗎? 11/21 17:34
5F：推 navyseal:很多瑜珈老師根本就不願意教熱瑜珈的 11/21 17:36
6F：推 sallyfun:樓上 好像 完全沒有講出熱瑜珈對身體不好到底是為什麼耶~ 11/21 17:40
7F：→ sallyfun:我有遇過老師說不教熱瑜珈的原因是 怕熱 11/21 17:42
8F：推 navyseal:練瑜珈不是只有柔軟度的訓練，而是跟身體能量有關，也就 11/21 17:58
9F：→ navyseal:是"氣"高溫練瑜珈對氣一點都不好。其實你去問中醫師就知 11/21 18:00
10F：→ navyseal:道了。我打字慢，不想打那麼多字。反正信的人信，不信的 11/21 18:01
11F：→ navyseal:人說破咀也不會信. 11/21 18:01
12F：推 mimieyes0530:可是這個版上很多討論熱瑜珈啊？？ 11/22 13:38
13F：→ wildy:因為熱--隨便動動就流很多汗--很多人以為效果好--好賣錢 11/22 19:32
14F：→ AlibiK:我覺得熱瑜珈上起來蠻舒服 但希望樓上提供正確資訊來源 11/23 16:53
15F：→ AlibiK:這樣才知道到底要怎麼安排課程才好 11/23 16:54
16F：推 sallyfun:希望樓上提供資訊來源+1 11/23 20:45
17F：推 wildy:我也上過 就個人的體驗囉 11/23 22:24
18F：推 kyin:我倒覺得業務蠻會推銷的耶 = =" 11/25 23:05
19F：→ brillante:終於有人敢說出來了......唉～ 11/26 13:13
20F：推 navyseal:熱瑜珈一直強打可以流很多汗=減肥=排毒。 11/26 14:43
21F：→ navyseal:所以一堆人都瘋狂了……… 11/26 14:44
22F：推 AlibiK:所以到底是不好在哪阿 很想知道原因耶^^ 11/26 17:23
24F：推 navyseal:光是"身體裡多餘的脂肪透過汗水排出來"這篇文章就不用看 11/27 22:23
25F：→ navyseal:了，還有什麼燃燒體內脂肪(透過在高溫下運動達到此效果) 11/27 22:25
26F：→ navyseal:唉……我還能說什麼呢? 11/27 22:26
27F：推 navyseal:脂肪這麼容易排出來這世界上還會有胖子嗎? 11/27 22:35
28F：→ cynthia920:皮膚會變差是真的 11/28 17:35
29F：推 alfredc:那篇文章的確是沒講出真正的問題所在 11/29 10:48
30F：→ alfredc:查我文，有一篇講熱瑜珈的供您參考一下 11/29 10:53
32F：推 navyseal:有沒有那位好心人可以翻譯一下樓上的文章?? 11/29 15:39
33F：→ susan4699:文章大致內容強調要在自然的環境中做瑜珈,讓身心達到舒 12/12 23:16
34F：→ susan4699:適放鬆,高溫雖然會讓身體容易柔軟,但可能做超出極限的動 12/12 23:17
35F：→ susan4699:作而傷到肌肉,而且高溫不是自然的環境,反而會讓血管擴張 12/12 23:18
36F：→ susan4699:無法達到身心舒適的境界,總之,天然A尚介好 12/12 23:19
37F：→ susan4699:原PO是上哪位老師的課,我看介紹熱瑜珈都是印度男老師 12/12 23:20
38F：→ susan4699:臉看起來都凶凶的 12/12 23:20