作者af4af4 (恩)
看板yoga
標題[請益] 腳底扁平的困擾
時間Fri Nov 12 10:41:18 2010
最近我發現我的腳底扁平...
回想一下以前都沒有扁平的問題
雖然這也不是什麼大問題 但多少有點介意
以前我站的時候習慣把重心放在後面(偏腳跟的地方)
但是上了一年的瑜珈(一周約三堂)
慢慢習慣把重心移到湧泉的部位(腳掌前端,腳趾根部的那塊肉)
不曉得會不會是因為上瑜珈調整重心的關係 導致腳掌變得扁平
這邊的常做瑜珈朋友
能不能看一下你的腳底有沒有扁平的現象好幫助我找出原因@@
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.33.46.81
1F：推 kumako:重心應該就是腳底那整塊三角形，很完整的，我的老師告訴我 11/12 23:15
2F：→ kumako:的，所以腳是一直持續在施力給地板的。這樣的狀況下，基本 11/12 23:16
3F：→ kumako:上不會發生像你這樣的狀況喔！反而是有機會矯正扁平足的， 11/12 23:16
4F：→ kumako:因為我本身是扁平足，所以在這部份有特別跟老師請教，雖然 11/12 23:17
5F：→ kumako:我本身扁平的狀況是還沒矯正過來啦…… =///= 11/12 23:18
6F：→ kumako:建議原po找自己的老師問會最快最清楚喔^^ 11/12 23:19
7F：→ kumako:另外有個方法，就是所有姿勢裡，只要是站著的，就把腳趾頭 11/12 23:20
8F：→ kumako:全部舉高高，這樣就能很明顯地感受到施力的感覺了。 11/12 23:21
9F：推 monkey4749:本身是瑜伽老師,練習瑜珈不會讓腳的扁平更嚴重的.你可 11/21 23:09
10F：→ monkey4749:常作踮腳尖的動作,會讓你的腳弓更加明顯.試試看! 11/21 23:10