作者joycehsieh (喬依絲)
看板yoga
標題[請益] 運動拉傷之後可以去上瑜珈嗎
時間Wed Oct 20 20:57:10 2010
如題
因為我是超級瑜珈新手
前天第一堂課就讓我腿抖得要死
昨天又和朋友去打羽球
現在手臂和大腿呈現"鐵腿鐵手"狀態
不知道這樣明天還能不能去上瑜珈課
是"減壓瑜珈"
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 122.117.65.118
1F：推 o1011joyce:如果你已經<拉傷>了 建議你先好好休息~讓身體恢復 10/20 22:43
2F：→ o1011joyce:在練習瑜珈會比較好~不要讓你的身體過度使用!!! 10/20 22:44
3F：推 olivesean:拉傷跟鐵腿差很多~~~鐵腿的話還是能夠去上和緩課程 10/21 16:36
4F：→ olivesean:幫助你伸展緊繃的肌肉~~但若是拉傷就要先休息 10/21 16:37
5F：推 s423925:休息吧,我曾經這樣變成肌腱炎 10/21 20:42