作者ttina (na mi-liskin sai-kin su)
看板yoga
標題[請益] 關於"保持你的呼吸"
時間Wed Sep 15 10:57:09 2010
大家好
我是買書回家練習的初學者
^^"
因為常肩膀背部痠痛 我買的是lulu老師的脊美瑜珈+dvd
但在作練習時 常聽到lulu老師說"保持你的呼吸"
比方像:吸氣後仰--> 保持你的呼吸-->再次吸氣身體回到....
或是手掌推牆-->肩膀延伸-->保持十次的呼吸--->...
之類的 但不知道這句話的意思是要停止呼吸 還是繼續呼吸呢?
再麻煩大家解惑了
感激不盡!!
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 59.120.1.136
1F：推 wishyling:當然是繼續呼吸唷，yoga練習過程不要憋氣喔~~ 09/15 11:53
2F：推 ambe:可以請問這個是連續動作的DVD還是每個動作分別介紹呢 09/15 14:16
3F：→ ambe:因為我想找連續動作的，可以跟著做一次 09/15 14:16
4F：→ ttina:我自己覺得這份初學者需要一段時間練習才能跟著作... 09/17 15:03
5F：→ ttina:老師雖然有示範但是旁白講的很快喔 09/17 15:03
6F：推 jdwreck:建議你先去跟老師學 再自己練 會比較正確比較不會受傷 09/17 22:36
7F：推 ambe:謝謝妳:) 09/17 23:10
8F：推 LuckyWinni:就是提醒你不要忘記呼吸而已 因為初學時會不自覺閉氣 09/19 23:00
9F：→ ttina:謝謝各位 ^^ 09/21 15:48