想請問前後劈的時候 大腿前側的筋要拉開有沒有其他的辦法呢？ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 方法一 以練左大腿前側的筋來說 我多是將右腿彎曲向內靠近身體用來保持平衡 左大腿向後伸直 靠著慢慢挺直身體的方式來拉開左大腿前側的筋 方法二 又或者是使用弓箭步 再將身體往下壓 但是我遇到一個瓶頸 就是這兩個動作都強烈的考驗著我的平衡感～囧 我每次做都很容易倒下 方法一因為伸手就能碰到地板 所以通常都來得及撐住 但不管怎麼樣 手都需要蠻出力的 而我的手有舊傷 撐著搖搖晃晃身體的重量 其實沒多久大腿筋都還感覺不大 我的手都先投降了 所以想請問有沒有比較不需要平衡感的動作呢？ 謝謝^_^ -- 您有想清掉的雜物嗎？ 太多用不著、丟掉又可惜的東西想找個好歸宿？ , , 穿不下的衣服、用不到的文具、玩具、娃娃、贈品堆太多不知怎處理嗎？ ▼ 歡迎來Ptt-Charity公益板逛逛，將可用的物資捐給有需要的單位， ╰ 愛 ╯＊＊＊ 讓您不需要的東西，給最需要的人珍惜，既清空間又可做好事，一舉數得！ ／＼ 市民廣場 → 3.PttAction → 3.PttActivity → 3.Ptt-Charity 公益板邀您一起做公益！ --

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.140.61.222 這個動作我是拿來練正劈 就是先抬腿 然後在把腿劈開 但是好像是拉大腿內側的 不會拉到前面耶 ※ 編輯: Elina 來自: 114.140.1.196 (09/13 12:31)