作者sylvainvea (sylvainvea)
看板yoga
標題[請益] 瑜珈是要慢慢做嗎
時間Sun Sep 12 22:48:21 2010
我是瑜珈新手
請問前輩
瑜珈是要"慢慢"做嗎?
這幾天去上第一堂課瑜珈，老師教"拜日式"
第一次老師分解動作
第二次大家一起做 (這時候還不會很快)
後來就做了5.6回的拜日式 (速度算快)
老師也沒有講說哪邊要注意
因為之前有去試上過另一個老師的課程
(那次剛好人很少 所以是一對一教學)
教得很慢 很詳細
該注意的小地方會在我做的時候跟我說
所以請問 第一個老師這樣是不是太快啦 XDXD
謝謝
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◆ From: 114.24.6.212
1F：推 raheema:我的理解是慢慢作 配合呼吸 第一位老師有數拍子嗎 09/13 01:08
2F：推 eeriegirl:我覺得需要慢作 太快容易傷到 09/13 03:30
3F：→ elusive:這位老師不適合妳 09/13 14:11