作者itsweiwen (itsweiwen)
看板yoga
標題[請益] 初級瑜珈都這麼累嗎？
時間Mon Jul 5 15:22:57 2010
今天早上我上了五年來第一次的瑜珈課
上一次是在2005年，依舊是位學生時。
以前上的瑜珈是屬於哈達瑜珈，上的很開心，也不會特別有動作困難的感覺。
直到今天，不曉得是因為年紀長了五歲，還是太久沒有碰瑜珈，還是是老師一開始
就來個動作有點緊湊困難的動作...
我 在 課 堂 上 根 本 是 個 廢 人 ！
今天上的瑜珈是經絡瘦身瑜珈
上課簡介是號稱能夠幫助舒展筋骨，達到瘦身排毒的作用。
但是上完以後，我一點都不覺得有舒展到筋骨噎！
老師在做動作時，一直說“哇，胸口有沒有被打開的感覺！？“
“哇！好舒服啊，肩膀有沒有好放鬆啊？“
我整個人想要停止動作，然後站起來大聲跟老師說，“根本沒有！怎麼變更緊了？？“
我真的不知道問題出在哪裡
到底是老師太快進入狀況，讓我這個硬骨頭一直在狀況外，還是我根本就是在自怨自艾？
我之前上哈達瑜珈的時候，只覺得身心靈整的都在放鬆，動作也是由淺而深。
各位大大.... 請多給我一些建議吧！
我覺得，我明天可能就想要去退課了...
但我還是很想要藉由著瑜珈來幫助我重新感受到身心靈合一的美妙放鬆狀態啊....
麻煩大家了...
我真是瑜珈界的大弱雞
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◆ From: 60.250.84.34
1F：→ rutk555:會不會姿勢不正確呢?有時候用錯力會反而讓肩胛很緊繃 07/05 17:16
2F：推 lapulato:很簡單 你上錯課了 選更入門的課上一個月吧 再來哈達 07/05 23:41
3F：推 olivesean:我也覺得你上錯課，這堂主題是經絡瘦身，不是放鬆舒緩 07/06 01:09
4F：→ olivesean:而且大概是第一堂你也太緊張太有壓力了，換堂課上上吧 07/06 01:10
5F：→ itsweiwen:很感動...真感謝各位的回答，內心深處一直有兩種聲音。 07/07 03:11
6F：→ itsweiwen:一個是叫我再去上第二次試試看，一個是叫我，還去？要再 07/07 03:12
7F：→ itsweiwen:去受傷一次？？不過那個老師已經是在號稱所有課程裡最 07/07 03:12
8F：→ itsweiwen:初級的了噎.... 請問各位有推薦台北較緩和的瑜珈教室嗎? 07/07 03:14
9F：推 gelion:緩和的很多啊 有叫"輕瑜伽"的 也許你可以試試? 07/08 01:58