作者itsweiwen (itsweiwen)
看板yoga
标题[请益] 初级瑜珈都这麽累吗？
时间Mon Jul 5 15:22:57 2010
今天早上我上了五年来第一次的瑜珈课
上一次是在2005年，依旧是位学生时。
以前上的瑜珈是属於哈达瑜珈，上的很开心，也不会特别有动作困难的感觉。
直到今天，不晓得是因为年纪长了五岁，还是太久没有碰瑜珈，还是是老师一开始
就来个动作有点紧凑困难的动作...
我 在 课 堂 上 根 本 是 个 废 人 ！
今天上的瑜珈是经络瘦身瑜珈
上课简介是号称能够帮助舒展筋骨，达到瘦身排毒的作用。
但是上完以後，我一点都不觉得有舒展到筋骨噎！
老师在做动作时，一直说“哇，胸口有没有被打开的感觉！？“
“哇！好舒服啊，肩膀有没有好放松啊？“
我整个人想要停止动作，然後站起来大声跟老师说，“根本没有！怎麽变更紧了？？“
我真的不知道问题出在哪里
到底是老师太快进入状况，让我这个硬骨头一直在状况外，还是我根本就是在自怨自艾？
我之前上哈达瑜珈的时候，只觉得身心灵整的都在放松，动作也是由浅而深。
各位大大.... 请多给我一些建议吧！
我觉得，我明天可能就想要去退课了...
但我还是很想要藉由着瑜珈来帮助我重新感受到身心灵合一的美妙放松状态啊....
麻烦大家了...
我真是瑜珈界的大弱鸡
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 60.250.84.34
1F：→ rutk555:会不会姿势不正确呢?有时候用错力会反而让肩胛很紧绷 07/05 17:16
2F：推 lapulato:很简单 你上错课了 选更入门的课上一个月吧 再来哈达 07/05 23:41
3F：推 olivesean:我也觉得你上错课，这堂主题是经络瘦身，不是放松舒缓 07/06 01:09
4F：→ olivesean:而且大概是第一堂你也太紧张太有压力了，换堂课上上吧 07/06 01:10
5F：→ itsweiwen:很感动...真感谢各位的回答，内心深处一直有两种声音。 07/07 03:11
6F：→ itsweiwen:一个是叫我再去上第二次试试看，一个是叫我，还去？要再 07/07 03:12
7F：→ itsweiwen:去受伤一次？？不过那个老师已经是在号称所有课程里最 07/07 03:12
8F：→ itsweiwen:初级的了噎.... 请问各位有推荐台北较缓和的瑜珈教室吗? 07/07 03:14
9F：推 gelion:缓和的很多啊 有叫"轻瑜伽"的 也许你可以试试? 07/08 01:58