作者diiz (diiz)
看板yoga
標題[請益] 拜日式的動作
時間Mon Jul 5 11:46:34 2010
學習瑜珈大約一兩個月
但是每次在做一整套拜日式時
尤其是down dog等動作
都覺得手腕很不舒服
請問我是哪裡方法使用錯誤了嗎
如果手腕不出力的話 應該是哪裡出力才正確呢??
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.230.54.211
1F：推 nanna:大腿應該要出更多的力氣，手只是撐著，肩膀是麻薯 軟綿綿~ 07/05 18:05
2F：推 nopeople:肚子也要縮~肋骨也要提~不要把全身力量都壓在手腳~^^ 07/05 20:22
3F：推 gigola:重心放在核心肌群 肚子用力HOLD 不是放在手腕喔 07/05 20:59
4F：推 ranyea:手腕有舊傷嗎? 07/06 18:24