作者diiz (diiz)
看板yoga
标题[请益] 拜日式的动作
时间Mon Jul 5 11:46:34 2010
学习瑜珈大约一两个月
但是每次在做一整套拜日式时
尤其是down dog等动作
都觉得手腕很不舒服
请问我是哪里方法使用错误了吗
如果手腕不出力的话 应该是哪里出力才正确呢??
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 61.230.54.211
1F：推 nanna:大腿应该要出更多的力气，手只是撑着，肩膀是麻薯 软绵绵~ 07/05 18:05
2F：推 nopeople:肚子也要缩~肋骨也要提~不要把全身力量都压在手脚~^^ 07/05 20:22
3F：推 gigola:重心放在核心肌群 肚子用力HOLD 不是放在手腕喔 07/05 20:59
4F：推 ranyea:手腕有旧伤吗? 07/06 18:24