作者wmshan (打滾女孩)
看板yoga
標題[請益] 腰痠可以做瑜珈幫助嗎?
時間Sat Jun 26 01:34:01 2010
想請問????
從事餐飲
所以一直久站
之前都有在練瑜珈
不知道有什麼動作或是什麼課程
可以幫助我的腰痠~~~
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 115.82.44.23
1F：推 gtr726:在腳邊放一張矮凳，一肢腳可以踩上，輪流的踩上休息。 06/26 19:16
2F：推 vvickykx:可以敲打膽經,尤其是膽經臀部的環跳穴,圖片可看 06/28 08:51