我想推薦的是在南京西路中山北路附近 王品牛排樓上的瀅珍瑜珈 其內容是哈達瑜珈 上課地點是老師自己承租的教室 還滿寬敞的 至少跟我以前去邱~~瑜珈比起來 那裏的上課方式一開始是暖身 但是是很自由的 先到的同學就先暖身 新人剛去老師跟同學都會一起帶你暖身 這一整套暖身紮紮實實地做 大概到一半就會開始流汗囉 暖身的過程當中老師會看每一個同學的情況給不同的指導 例如我一去做到要抬頭的動作就會痛 老師就覺得我應該是頸椎的問題 就讓我中斷暖身 先到旁邊去幫我檢查看看頸椎 再教一些可以矯正問題的動作當下以及回家以後當作業做 以前也上過其他的瑜珈課程 這次才有真正想一直跟著老師學習下去的感覺 大概是因為上完課之後都可以感受到身體往正向的變化 老師是一位開朗熱心的媽媽型人物應該也是原因之一喔 推薦給你 ※ 引述《qwerty1121m (qwerty)》之銘言： : 我完全沒有學過瑜珈 : 可以推薦我不錯的私人教室或是對於初學者很容易上手的教室嗎??? : 也想要請各位分享一下初學的經驗:))) : 感謝:))))) --

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