作者cathy0828 (深愛"宏"色的凱西 >////<)
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標題[討論] 對於準備懷孕的女生有幫助的瑜珈動作
時間Wed Jun 9 20:51:09 2010
最近找了一些資訊
協助幫忙想懷孕的女生
做有助強化子宮的瑜珈動作
發現有幾個要式
1. 雲雀式
功用：刺激第五腰椎, 強化子宮、卵巢、護攝腺等骨盆腔機能
(骨盆腔相關疾病可做)
對於後腳抬不上的，就不要勉強去抬.
我找不到短片可以看 Or2
2.弓式
功用：子宮血液循環及卵巢功能很有幫助
http://www.withinspace.com/spaceyoga_podcast.php?v=07
3.蝗蟲式
功用：矯正子宮位置異常
加強腰腎功能, 刺激腎上腺機能, 活絡腎臟, 喚醒體內元氣,
以及隱藏在脊椎裡的內在生命力
教學影片
http://www.withinspace.com/spaceyoga_podcast.php
4. 魚式
功用：調整女性卵巢, 子宮等生理器官, 改善月經不順
找不到沒有教學影片 Or2
請問還有哪幾式呢?
大家可以討論一下嗎?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 60.244.250.159
※ 編輯: cathy0828 來自: 60.244.250.159 (06/09 20:53)
1F：→ navyseal:如果妳本身不是合格的孕婦瑜珈老師，最好不要拿朋友開玩 06/09 22:40
2F：→ navyseal:笑。孕婦瑜珈的課程設計和一般瑜珈完全不同。 06/09 22:41
3F：→ cathy0828:這不是給孕婦做的..是有想準備懷孕.. 06/09 22:53
4F：→ Guessing001:孕婦不適合弓式和蝗蟲吧 會壓迫到腹部... 06/10 01:34
5F：→ Guessing001:啊 誤會了 原po已經有註解了 抱歉 06/10 01:34
※ 編輯: cathy0828 來自: 60.244.250.159 (06/10 12:15)
6F：→ cathy0828: 我文字這麼容易讓人誤會...Or2... 06/10 12:16
7F：推 eva02:謝謝整理和分享喔^^ 06/10 12:58
8F：推 shiny7:謝謝原po的熱心分享阿~~ 06/12 00:55