作者hinono (阿阿阿)
看板yoga
標題Re: [請益] 如果脊椎受過傷 練瑜珈要注意甚麼呢?
時間Sun Jun 6 20:23:10 2010
建議你跟你的復健醫生討論過
再決定
如果是大傷的話
還是要小心
避免造成更大的遺憾
還有就是跟你的瑜珈老師討論
哪些動作避免或是有替代動作
※ 引述《zpeach (peach)》之銘言：
: 我之前尾椎和薦椎受過傷
: 大部分的運動 包括游泳 都會很不舒服
: 我想藉由練瑜珈 幫自己鍛鍊腹部肌肉
: 減輕背部肌肉的負擔.
: 不知道有沒有脊椎受過傷的人 練的瑜珈呢?
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