作者hinono (阿阿阿)
看板yoga
标题Re: [请益] 如果脊椎受过伤 练瑜珈要注意甚麽呢?
时间Sun Jun 6 20:23:10 2010
建议你跟你的复健医生讨论过
再决定
如果是大伤的话
还是要小心
避免造成更大的遗憾
还有就是跟你的瑜珈老师讨论
哪些动作避免或是有替代动作
※ 引述《zpeach (peach)》之铭言：
: 我之前尾椎和荐椎受过伤
: 大部分的运动 包括游泳 都会很不舒服
: 我想藉由练瑜珈 帮自己锻链腹部肌肉
: 减轻背部肌肉的负担.
: 不知道有没有脊椎受过伤的人 练的瑜珈呢?
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