作者zpeach (peach)
看板yoga
標題[請益] 如果脊椎受過傷 練瑜珈要注意甚麼呢?
時間Sun Jun 6 15:49:15 2010
我之前尾椎和薦椎受過傷
大部分的運動 包括游泳 都會很不舒服
我想藉由練瑜珈 幫自己鍛鍊腹部肌肉
減輕背部肌肉的負擔.
不知道有沒有脊椎受過傷的人 練的瑜珈呢?
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 118.150.155.33
1F：推 olivesean:依你的運動目的及動機來看，你較適合彼拉提斯Pilates 06/06 20:42