作者zpeach (peach)
看板yoga
标题[请益] 如果脊椎受过伤 练瑜珈要注意甚麽呢?
时间Sun Jun 6 15:49:15 2010
我之前尾椎和荐椎受过伤
大部分的运动 包括游泳 都会很不舒服
我想藉由练瑜珈 帮自己锻链腹部肌肉
减轻背部肌肉的负担.
不知道有没有脊椎受过伤的人 练的瑜珈呢?
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◆ From: 118.150.155.33
1F：推 olivesean:依你的运动目的及动机来看，你较适合彼拉提斯Pilates 06/06 20:42