作者tr160 (累了)
看板yoga
標題[請益]上完瑜珈課程之後，進食的問題
時間Fri Apr 23 18:04:11 2010
開始上瑜珈課程已經一個月了
因為瑜珈教室的老師說，上瑜珈課程的前後一個小時之內，禁止吃、喝、睡、洗
如此一來，我的作息變的非常不規律
因為我上瑜珈課的時間是早上八點半到十點
不是必須在七點半前吃完早餐（機率非常低，因為爬不起來壓），
就是必須要等到十一點才能夠吃早餐（這樣我的午餐就不用吃了）
但是其他在救國團上課的朋友就說，他們老師完全沒有提到這些禁忌
所以想要請問一下版上的大家
就是關於進食這方面，有什麼樣的禁忌嗎？
還有因為想要在家裡做一些瑜珈動作
那麼也是必須經過暖身之後，才能夠做一些動作嗎？
（因為我想要做幾個可以瘦小腹的動作）
這樣是不是也要前後一個小時之內，禁吃、喝、睡、洗呢？
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.136.105.83
1F：推 balason:吃小份量的輕食應該沒關係 有時瑜珈前半小時怕低血糖 04/25 00:58
2F：→ balason:就會吃ㄧ顆蛋 或一個小七的御飯糰 也沒有什麼影響 04/25 00:58