作者tr160 (累了)
看板yoga
标题[请益]上完瑜珈课程之後，进食的问题
时间Fri Apr 23 18:04:11 2010
开始上瑜珈课程已经一个月了
因为瑜珈教室的老师说，上瑜珈课程的前後一个小时之内，禁止吃、喝、睡、洗
如此一来，我的作息变的非常不规律
因为我上瑜珈课的时间是早上八点半到十点
不是必须在七点半前吃完早餐（机率非常低，因为爬不起来压），
就是必须要等到十一点才能够吃早餐（这样我的午餐就不用吃了）
但是其他在救国团上课的朋友就说，他们老师完全没有提到这些禁忌
所以想要请问一下版上的大家
就是关於进食这方面，有什麽样的禁忌吗？
还有因为想要在家里做一些瑜珈动作
那麽也是必须经过暖身之後，才能够做一些动作吗？
（因为我想要做几个可以瘦小腹的动作）
这样是不是也要前後一个小时之内，禁吃、喝、睡、洗呢？
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◆ From: 114.136.105.83
1F：推 balason:吃小份量的轻食应该没关系 有时瑜珈前半小时怕低血糖 04/25 00:58
2F：→ balason:就会吃ㄧ颗蛋 或一个小七的御饭团 也没有什麽影响 04/25 00:58