作者Xepher (La)
看板yoga
標題[心得] 男生學瑜珈
時間Tue Dec 1 11:08:04 2009
打這篇文章時 我已經學了瑜珈2年多了
每周二次的頻率也持續了快120週了
我的老師是嘉義的鄭梅花老師 也是中正大學的瑜珈老師之一
還記得一開始 一直問學姐說
"男生學這個會不會很奇怪啊"
到現在已經習以為常了
有一大半的時間 教室裡20多人 只有我一個男生
不過現在我真的推薦男生學瑜珈了
一開始的動機只是想增進柔軟度罷了
沒想到學了二年 收穫不只這些
腹肌也越來越大了 柔軟度也變更好
我也了解了瑜珈並不是訓練柔軟度而已
也會訓練到肌力 耐力和平衡感
到現在我是周圍人中 少數脊椎沒有側彎的人
現在瑜珈也是生活中的一部分了
我只能說外行的只是看熱鬧 內行的才會看門道
有些事都是需要勇氣 才會得到好處的
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╮￣皿￣)╮ 就算妳叫破喉嚨也不會有人理妳的~
（╯╴△╴)╯不要那麼著急嘛~>////<
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║ ╰(￣□￣╰) ║禽獸!
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◆ From: 140.123.79.48
1F：推 jacky710210:推一下! 謝謝你的分享 我最近也想去瑜珈教室報到 :) 12/01 18:18
2F：推 hinono:我也學好久了～～四年多了～～剛開始想說不要太累的運動~哈 12/01 22:46
3F：→ cocoFany:推!我才剛學半年 但是好喜歡!! 12/01 23:33
4F：推 Sva:脊椎側彎跟那個有什麼關係，練瑜伽側彎也不會好喔.. 12/03 03:58
5F：→ doggie72:瑜珈老師會教你如何保護脊椎，加上呼吸的練習，原po沒有 12/03 23:12
6F：→ doggie72:說練瑜珈側彎會好喔：） 12/03 23:12
7F：推 Sva:即使保護脊椎也不會防止側彎，側彎不能防止，只能減緩 12/04 11:20