作者minibecky (under the surface)
看板yoga
標題[請益] 請問有人便秘做瑜珈好的嗎？
時間Fri Oct 23 22:56:48 2009
長期的嚴重便秘
多吃蔬果 喝酵素 優酪乳 吃益生菌 黑梅汁 藍藻片...
通通沒效
又因為不能從事激烈運動
最近想嘗試做瑜珈
數年前聽高中老師提過
她跟印度老師學的一種瑜珈(是哪種真的沒印象了Orz
學到後來
甚至能"把腸子變成棒狀"
從此便秘的困擾遠離她了
請問若是想訓練以上
該往哪個派別 或是該做哪種類型的瑜珈呢?
(之前跟朋友去過一兩次瑜珈課 但那位老師似乎覺得我在虎爛 囧>
麻煩大家解惑了
謝謝!
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.41.215.247
1F：推 tun2:我表妹跟你差不多 他的說法是有上課的時候就順暢 沒上就一樣 10/23 23:10
2F：→ tun2:不過他上課上得蠻偷懶的 就一般每週一兩次的瑜珈課 10/23 23:10
3F：→ minibecky:請問她是學哪一種瑜珈呢?(好像還有細分很多種哩>"< 10/23 23:13
4F：→ doggie72:瑜珈裡有一些扭轉的動作都能幫助排氣和消化，我覺得不需 10/24 14:48
5F：→ doggie72:要刻意追求什麼派別，固定的練習都能有幫助。 10/24 14:49
6F：推 PoorPCC:剛上瑜珈時有效. 久了腸子好像也習慣了. 恢復跟以前一樣.. 10/24 17:36
7F：→ PoorPCC:不過我的腸子比較特殊.可能打死結.什麼方法都沒效.(攤手) 10/24 17:36
9F：→ karate2007:我想是Nauli Kriya吧，瑜珈裡的一種身體潔淨法 10/24 21:27
10F：推 immto:好驚悚...(上面的影片) 10/25 10:50
11F：推 MUNDO:樓上的影片是怎麼辦到的呀.... 10/29 15:21
12F：推 edwsqa:K大影片好酷喔!! 10/29 23:10